Es fácil encontrar información sobre los alimentos y sus efectos en nuestro organismo, aunque también diversas publicaciones divulgativas nos pueden inducir a error. En esta formación aprenderás qué significa una alimentación saludable, pero sobre todo partiendo de que no todos estamos en la misma situación vital, por eso necesitamos una dieta adaptada. Te encantará.
INDICE
• Alimentarse correctamente todo el mundo lo sabe, pero nadie lo hace
• Recomendaciones para una alimentación sana,
• Principios de la nutrición
1. Principio
2. Principio
3. Principio
4. Principio
5. Principio
6. Principio
7. Principio
8. Principio
9. Principio
10. Principio
• Alimentación en las diferentes etapas de la vida
• Infancia
• Desarrollo físico del niño,
• Desarrollo cognitivo y social del niño,
• Recomendaciones nutricionales,
• Agua
• Energía
• Lípidos, hidratos de carbono, fibras, micronutrientes, minerales, vitaminas,
• Características de una dieta adecuada,
• Realización de una dieta,
• Ideas para desayunos y meriendas etcétera,
• Adultos. Alimentarnos bien para ganar en salud,
• Frutas, verduras y hortalizas, lácteos, carnes y embutidos, pescados y mariscos, huevos, legumbres, cereales, frutos secos, azúcares, dulces y bebida azucarada,
• Aceites y grasas,
• Bebidas alcohólicas fermentadas, vino y cerveza,
• Agua,
• Consumo ocasional,
• Consumo diario,
• Diseñar un menú equilibrado, sugerente y saludable,
• Desayuno, media mañana, almuerzo, merienda,
• Personas mayores: somos lo que comemos,
• Modificaciones en sistemas digestivo y cardiovascular,
• Por qué es tan importante la alimentación en el envejecimiento,
• Alimentación para la mujer,
• Embarazo, lactancia, menopausia,
• Alimentación y deporte,
• Agua y electrolitos,
• Hidratos de carbono, lípidos, proteínas, micronutrientes,
• Menú base diario orientativo para los deportes de fuerza y resistencia,
• Alimentación en patologías,
• Enfermedades cardiovasculares,
• Enfermedades renales,
• Enfermedades respiratorias,
• Las enfermedades digestivas,
• Enfermedades hepáticas,
• Diabetes,
• Alimentación e intolerancia,
• Intolerancia al gluten: celiaquía,
• Intolerancia a la lactosa,
• Recetas
